怎么把手机里后台运行的APP关掉

手机后台的应用不需要每天手动关闭了，因为现在的操作系统已经可以自动管理资源、平衡响应速度和功耗了。苹果公司的iPhone以及市面上大多数安卓手机都采用了内存压缩、进程冻结、后台刷新分级控制等方式来保持常用的程序在内存中而不消耗过多电量；只有在出现异常发热、续航突然下降或者某个应用程序卡顿或者通知延迟的时候才会被提示去解决——例如向上滑动清空多任务栏或者是进入到设置里面去把顽固的应用程序强制停止。与其频繁地滑动清理后台程序，还不如从系统的角度出发进行改进：iOS用户的可以减少“后台App刷新”的白名单数量，而安卓用户则可以用上“电池优化”的功能来限制后台的任务；再加上权限检查和不用的应用程序卸载之后就可以达到长期节省电力并且保证流畅运行的效果。

第一种情况就是对要进行干预的异常应用程序进行准确地识别

如果手机有明显的卡顿、过热或者一天之内消耗掉三分之一以上的电量的话，那么就应该首先开启系统的电池使用情况分析功能来查找原因。对于使用的是苹果设备的用户来说，在“设置-电池”里面可以查看最近24小时内各个应用程序后台活跃的时间以及所占的比例；而对于用的是安卓手机的用户，则需要进入到“设置-电池-耗电详情”当中去选择那些后台运行了两个小时以上并且消耗电量超过了百分之八的应用程序。重点要关注到新闻聚合类、社交媒体软件、天气查询工具以及一些国产的生活服务平台等应用程序上，因为它们往往会在没有被使用者手动操作的情况下就一直开着定位、接收通知信息并保持后台同步的状态下工作着。如果某个应用程序即使不主动使用也仍然显示出“后台活动频繁”的字样，那么它就是需要我们去解决的问题之一了。

第二部分是根据不同的场景来决定关闭的方式，即滑动清除和强制停止

对于偶尔出现的卡顿或者切换应用程序慢的情况，可以尝试用多任务界面来解决：对于苹果手机来说，在屏幕上从下往上滑动，并且停留一下就可以弹出一个卡片式的菜单，然后一个个向上轻触卡片；而对于安卓设备而言也是如此操作，不同的是安卓设备的手势导航方式是向左或向右滑动卡片。这样的操作只关闭了前台的应用程序而没有关闭后台的服务比如音乐播放器、导航历史记录等等。如果某个应用程序一直不响应、所有的通知都被屏蔽掉了并且后台消耗电量很高的话，那么就需要进行深层次的操作了：对于安卓系统来说，在设置里找到应用管理，在要处理的应用中点击强制停止按钮，但是要注意这样做会停止掉所有和它相关的功能例如未接电话提醒、支付宝支付验证等因此只有在确定有问题之后才去执行。

第三部分长效优化：四步建立低能耗后台生态系统

第一种方法是缩小权限范围，在设置里找到应用-权限管理，并且把不必要的后台权限给关闭掉，比如运动APP里的后台定位功能、购物APP里的背景弹窗等等；第二种方式就是开启系统的限制措施，在安卓手机上开启电池优化之后再对所有的应用程序进行自动优化，在苹果设备上则要禁止后台刷新除通讯以外的所有应用程序；第三种做法就是卸载掉一些不需要的应用程序，尤其是那些长时间没有使用的厂商自带工具类软件；第四种办法就是在高频次使用的APP里面去关闭自动同步、消息预加载以及视频自动播放等功能。经过上述四个步骤之后，中端安卓手机后台常驻进程可以降低到原来的四成左右，而待机功耗也会降低大约十八个百分点左右。

科学管理后台并不是通过手指滑动的速度来实现的，而是在于系统的设置以及良好的工作习惯。把技术当作一种服务去使用，并不是要人们去适应它。