Apple Watch测血氧的选项在哪？

苹果手表上测血氧的位置是在表盘的主要界面里，只需要点击打开预装好的“血氧”应用就可以进行测试了。此功能从Apple Watch Series 6以及之后的所有标准型号（包括Ultra系列）开始就内置其中，在安装了watchOS 8或者更新版本之后并且完成了基本设置之后就可以使用了，在手表的“设置”菜单下找到“血氧”，打开“血氧检测”的开关；如果没有看到这个应用程序的话可以在Watch App Store里面搜索下载；在做测量的时候要保证手表紧紧地贴着手腕、表背紧挨着皮肤、手臂保持水平静置15秒钟，最后的结果会立刻出现在屏幕上并且会被自动上传到iPhone上的“健康”app里的“呼吸”部分。需要注意的是这项服务只对年满18岁的用户开放，并且受到所在国家和地区法律法规和系统的制约。

首先要保证设备和系统的兼容性

只有使用了Apple Watch Series 6或者更高级别的设备才能进行血氧检测，而且需要符合以下要求：手机要使用的是iPhone 6S及其之后版本，并且系统版本不低于iOS 14.3；手表也要更新到watchOS 8及以上版本；用户的年龄必须大于等于18岁；所在的国家和地区要在苹果公司的官方网站上列出的支持名单之内（目前包括中国内地、美国、加拿大、英国等地，在中国大陆以外的地方也已经开通了）。另外需要注意的是：从2024年1月18日起在美国市场上出售带有LW/A后缀数字的Apple Watch将会被取消掉血氧测量的功能，请在购买之前检查一下自己的手表是否属于这一类。

打开后台自动检测的方法

如果要让手表在日常佩戴的时候自动记录血氧数据（比如睡觉的时候），就需要手动开启后台测量。操作步骤如下：打开苹果手表上的“设置”应用，在底部找到并点击“血氧”，然后打开“血氧测量”的总开关，再选择是否开启“后台血氧测量”。需要注意的是，在使用了“睡眠”专注模式或者“剧院模式”之后，“后台血氧测量”会自动停止；想要强制开启的话可以在本页面关闭对应模式下的限制开关。此设置不改变手动测量的行为，只控制非主动触发时间段内数据收集的速度。

第三部分是手动测量的标准操作程序

第一次使用的时候最好先做一次标准的手动测量来校准一下佩戴的状态。具体的操作方法是：把手表戴在手上，要保证手表不紧也不松，也就是用一根手指可以轻易地把它从手腕上拿下来；然后让手表的背面贴着皮肤，并且不要碰到手腕上的骨头突出的地方；接着打开“血氧”APP之后，把手臂放在桌面上或者膝盖上，并且使手机屏幕向上；轻轻点击一下“开始”的按钮，在整个过程中的一分钟之内都不能抬起胳膊、转动手腕或者是讲话；等到倒计时结束之后再点击一下“完成”，这样就可以把数据保存到健康数据库里面去了。如果单次测量的结果比较差的话多半是因为佩戴得太松或者是环境温度太低的原因造成的，所以在操作之前最好要把室内的温度调高一些。

第四部分 查看和管理历史数据的方式

所有的数据都会被实时地上传到iPhone上的“健康”APP中，并不需要再进行其他的操作就可以完成。进入到这个页面的方法是：在手机上打开“健康”APP，在底部找到“浏览”的选项，在其中选择“呼吸”，然后向下滑动就可以看到按照天数、周数或者月份数来统计的趋势图以及详细的记录时间戳。如果想要把数据下载下来做参考的话，在上面的位置可以点击一下“…”之后再选择“导出PDF报告”，这时就会自动生成一份包含日期、数值和测量时长等内容简单的文件。

五、常见的问题以及精度保证的方法

如果APP图标不见了的话，在苹果手表的应用商店里搜寻一下“血氧”，然后下载官方的应用程序就可以了；如果测得的数据总是不准的话，首先看下自己的手表系统是不是最新的了（设置-通用-软件更新），再把手表背面的传感器擦一擦看看有没有脏东西挡住视线；在做这项测试之前两分钟内不要进行剧烈运动、喝酒或者处在高海拔的地方，因为上述情况都会对结果造成一定的干扰。此功能属于健康趋势参考工具，并不能代替医生的专业诊断，请根据其他的症状来判断。

上述的操作都是依照苹果官方的技术标准以及实际测试的结果来进行的，并且考虑到实用性和可靠性，在此帮助大家更好地了解自己的血液含氧量的变化情况。