手机怎么关掉后台运行的程序

安卓手机要关闭后台程序的话，最简单的方法就是打开多任务界面之后再把应用程序卡片向后拉；而iOS系统本身并不允许用户强行关闭某个单独的后台进程，但是可以开启“后台App刷新”功能来减少它的活动量。在安卓阵营里，华为使用的是“手机管家→一键优化”，小米在搭载了澎湃OS的操作系统之下需要顾及到快应用隐藏起来后的后台行为问题，OPPO/VIVO等品牌的手机也都内置了智能内存管理的功能；苹果系统的底层设计本身就禁止常规意义上的杀后台操作，在此情况下如果仍然频繁地去手动关闭一些应用程序的话就会对系统的正常工作造成一定的影响，并且还会降低手机的整体性能以及电池寿命——因此最好的做法并不是不断地去清理这些应用程序所占用的空间，而是应该从权限管理和自启动控制的角度出发来进行改善——即不要让那些经常自动启动或者被唤醒的应用程序占据太多的后台空间。

安卓手机后台管理三步走

第一步就是确定现在的系统版本以及品牌的特性，如果是华为或者荣耀的话可以直接打开手机管家，在里面找到应用启动管理关闭掉不必要的程序的开机自启和关联启动权限；对于小米澎湃OS用户还需要进入到设置-密码与安全-自动启动管理来检查一下浏览器、新闻类快捷应用所引起的隐藏唤醒，并且把“快应用服务”的开启方式改为只在使用的时候才开启；而对于OPPO、VIVO等品牌的手机来说，则需要进入到设置-应用-权限-自启动管理里去逐个禁止掉社交、工具类的应用在后台被唤醒的状态。第二步就是限制由于网络状态改变而引起的后台操作：在开发者选项里面把后台进程限制调到最多四个进程，并且禁止掉允许后台活动的功能（途径为：设置-应用-应用信息-权限-后台弹出界面）。最后一步就是定期清理：每个月都要登录到设置-电池-耗电排行里去查看三天内平均每天消耗电量超过八个百分点以上的非系统应用程序并对其进行强制停止并且清空缓存的操作而不是随便一点就退出了。

对于iOS用户的有效后台管理方法

苹果系统的后台应用刷新功能没有单独的应用管理选项，但是后台应用刷新才是造成耗电和发热量的主要原因。正确的做法如下：打开设置-通用-后台App刷新-选择Wi-Fi和蜂窝网络或者更加严格的选择只开启Wi-Fi，在依次关闭微信、邮箱、地图等经常需要刷新的应用之后再进行下一步。特别要注意的是不能关闭健康、日历、提醒事项这三类应用的后台刷新功能，否则会使得本地的数据无法正常同步；如果某个应用程序即使被关闭了后台刷新仍然存在异常耗电的情况的话，则可以进入到该应用程序的设置页面中去找到定位服务里的始终选项并将其改为使用时才开启。经过测试发现，在关闭五个高唤醒率的应用程序的后台刷新之后，手机的待机时间可以延长到十二个小时左右，并且电量消耗也会减少百分之十到十五之间。

第三类需要引起注意的是隐藏起来的行为

第一种情况就是国产安卓手机厂商所使用的“快应用框架”，比如小米澎湃OS和华为HMS Core都带有轻量级的操作系统，在没有开启快应用的情况下浏览网页或者扫描二维码也会被它自动启动起来。解决方法是在设置里面找到应用-显示系统进程-查找“quickapp”并将其设为休眠状态而不是停止状态。第二种情况则是第三方应用程序中的“广播接收器”，例如天气、快递类软件经常会监听到时间变化、网络切换等系统的消息而被唤醒。这时可以进入到设置里去找到应用-权限管理-其他权限-显示在其他的应用上面，并且把所有的非视频/支付类软件的悬浮窗权限全部关闭来阻止唤醒链条的发生。

四、日常优化的三个重要习惯

养成“用完就删”的好习惯：短视频和购物类APP退出的时候如果停留了两分钟以上的话要手动点击返回；开启通知管理功能之后把除了即时通讯软件之外的所有其他应用程序的通知都关掉；每个月都要去到设置里面查看一下存储空间里的清理建议，并且优先处理那些缓存大于200M并且最近七天都没有使用过的应用；把这些操作一起做的话就可以让中端安卓手机后台常驻的应用数量保持在六到八个之间，比默认状态下少大约四成左右。

现在的手机后台管理已经不再停留在“滑一下就能清空”的程度上，而是要从源头上杜绝开机自启动的行为，并且要限制应用程序的自动运行逻辑，同时还要遵守系统的调度规则。