Apple Watch的血氧功能在哪儿？

苹果手表上的血氧检测功能位于表盘的主要界面上方，“血氧”应用图标点击之后就可以开始测试了。此功能从Series 6起就在所有的标准款和所有的Ultra系列手表上都存在，并且需要同时符合三个条件才能使用：手表要安装最新的watchOS系统、手机要更新到最新版iOS系统并且所在国家或者地区的设置允许此项功能启用，在进行测量的时候要把手腕放在桌子上不晃动，在15秒钟内不能有任何动作，最后的结果会立刻出现在屏幕上；之前的数据会被保存到iPhone里的“健康”app中的“呼吸”类别里面去，可以按照天数、周数或者是月份数来查看——它并不是一个用来做医学诊断的东西，但是它可以作为你日常生活当中身体健康状况的一个很好的参照物。

1. 确认设备和系统的使用要求已经得到满足

首先要确定的是苹果手表的具体型号，只有系列六、七、八、九以及SE第二代之后的所有型号才具备此功能，而SE一代和其他所有型号都不支持。接着要查看系统的版本号，在手表上需要安装watchos 9以上版本，在手机上则要求ios 16以上版本，并且两者的系统都要已经更新到最新的状态。最后还要确认一下地区的限制情况，目前中国大陆、美国、加拿大、英国、澳大利亚、日本等地都已经开通了此项服务，但是在一些国家和地区还处在灰度测试或者没有推出的状态之下，在“设置-通用-关于本机-地区”的地方可以对比一下当前所处地区的编码是否属于官方的支持名单之中。

第二步是打开血氧检测功能并且把后台检测也打开了

在苹果手表的设置里往下拉找到血氧的位置然后点击进去，在这里可以开启血氧检测的功能，如果想要晚上自动检测的话还需要开启后台检测，在手表处于静止的状态下每隔两个小时就会尝试进行一次检测（需要佩戴紧身的衣服并且不能有遮挡的地方）。另外如果开启了睡眠专注模式或者剧院模式的话，默认情况下后台检测会被停止，要保持的话可以在这个页面中取消对应的限制项。该设置会直接影响到一整晚的数据收集情况，所以最好睡前检查一下。

第三部分是标准测量的操作程序和重要的地方

打开“血氧”APP之后把手臂平放在桌面上或者膝盖上，并且要保证手表表带不要太紧也不要太松（可以插入一根手指的程度），然后把屏幕向上放置好，在整个过程中都不能动。点击“开始”，等待15秒钟的时间内不要讲话、吃东西或者改变自己的姿势。做完上述操作之后就可以看到屏幕上显示出的是SPO2值以及心率了，点击一下“结束”按钮就可以把数据上传到手机上了。如果是一次性的测试没有成功的话多半是因为佩戴得太松或者是环境温度低导致的，也可以是手上出汗造成的干扰，这时就需要清理掉手表上面的污渍再重新尝试一次。

第四部分 查看和管理历史数据完整的途径

所有的测量数据都不会保存在手表里，而是会以加密的形式上传到iPhone上的“健康”APP中，在此APP下可以找到一个叫做“浏览”的选项卡，在该选项卡之下又有一个叫作“呼吸”的分类，在这个分类之下还有一个名为“血氧”的子栏目，用户可以通过左右滑动来查看当天的日历视图，并且还可以通过长按某个日期来查看当天的所有测量结果（包括时间、数值以及心率等信息），最后点击右上角的三个点就可以把这份报告导出为PDF格式或者添加到健康摘要里面去，而且还可以根据睡眠时间段来进行筛选从而方便地比较出静止和运动状态下之间的差别。

五、注意和小贴士

此功能不可用于疾病的诊断，并不能代替专业的血氧检测仪器；对于未满18周岁的用户来说是不允许使用的，在使用前需要进行身份验证；如果连续三天以上的数值都小于90，则应该尽快去医院就诊；从2024年1月18日起在美国市场销售并且带有LW/A后缀的设备所用算法全部转移到了手机上，所以要保证手表和手机之间蓝牙连接良好才能得出正确的数据；一般情况下一周测三次比较合适，可以用来作为自己身体状况的一个参考标准来判断是否有异常情况出现。

因此血氧功能在苹果手表健康的生态系统里已经很成熟了，并且很容易被用户所接受，在合理的设置和正确的使用之下才会起到最好的效果。